Psikolog: Okul kaygısının ardında somut bir sorun olabilir

Estonya'da okulların açılmasına sayılı günler kala uzmanlar, öğrencilerde görülen okul kaygısının hafife alınmaması gerektiği konusunda uyarıyor. Peaasi.ee platformunun psikoloğu Minna Kruus, kaygının arkasında zorbalık gibi somut bir sorun olabileceğini söyledi.

Kruus, yıl boyunca öğrencilerin tahminen dörtte biri ile yarısının artan kaygı yaşadığını belirtti. Okul kaygısının ayrıca ölçülmediğini ancak ağustos sonunda çocuk yardım hattına yapılan başvuruların arttığını, çünkü çocukların okul için endişelenmeye başladığını ifade etti.

Özellikle küçük çocukların bu durumu fark etmeyebileceğini belirten Kruus, "Karın ağrısı, keyifsizlik, ruh halinin düşmesi veya uykuya dalma güçlüğü gibi belirtiler görülebilir" dedi.

Kaygının nedenini araştırın

Okul başlangıcındaki hafif tedirginliğin doğal olduğunu söyleyen psikolog, ebeveynlerin bu konuda çocukla konuşmasını ve gerektiğinde kendi deneyimlerini paylaşmasını öneriyor. Ancak çocuğun endişesini sadece normal okul kaygısı olarak geçiştirmemek gerektiğini vurgulayan Kruus, ebeveynlerin çocuğu tam olarak neyin rahatsız ettiğini araştırması gerektiğini söyledi.

Kruus, "Birçok çocuğun çok gerçek bir nedeni olabilir. Okulda rahatsızlık ve belki korku yaratan bir şey var" diyerek zorbalığın bunlardan biri olabileceğini ifade etti.

Çocuğun okul başlangıcından önce büyük bir endişesi varsa, ebeveynin bunu küçük adımlara bölerek yardımcı olabileceğini belirten uzman, uyku, yemek, okul rutini gibi günlük konuların birlikte planlanabileceğini söyledi. Ayrıca ailenin okul yılı başlamadan önce küçük bir ev toplantısı yaparak herkesin ne tür desteğe ihtiyacı olduğunu konuşması önerildi.

Okuldan kaçınmak çözüm değil

Çocuğun "okula gitmek istemiyorum" demesi durumunda duygusunu anlamak gerektiğini ancak okuldan kaçınmanın iyi bir çözüm olmadığını vurgulayan Kruus, "Bu durumda kaygı hissi daha da artar veya çocuk bu mücadeleyi kazanır" dedi. Kaygıyla birlikte hareket etmeyi öğrenilebileceğini belirten psikolog, "Kaygı hissi bizimle olur ama cesaretimiz de bizimle olur" ifadelerini kullandı.

Okul başlangıcı ebeveynlerde de kaygı yaratabilir. Kruus, yetişkinlerin kendi kaygılarını düzenlemeye çalışması ve bu kaygıyı çocuğa yansıtmaması gerektiğini söyledi. Çocuğa ebeveynin de okul başlangıcına dair kaygı duyabileceğini söylenebileceğini ancak çocuğa kendi kaygısını anlatmanın doğru olmadığını belirtti. Kruus, "Çocuk, duygularından daha fazla sorumlu olan yetişkin odur" diye ekledi.

Kaygı geçmiyorsa, 12-26 yaş arası gençler Peaasi.ee danışmanlığına başvurabilir. Burada kaygıyla başa çıkma becerileri öğretiliyor ve temel rutinler gözden geçiriliyor.