Estonya'da sanat terapisi: Yetenek gerekmiyor

Estonya'da yaratıcı sanat terapistleri, bu terapi yöntemlerinin herhangi bir sanatsal beceri gerektirmeden duyguların ve anıların ifade edilmesine yardımcı olabileceğini söylüyor. Estonya Yaratıcı Sanat Terapileri Derneği (ELTÜ) yönetim kurulu üyesi Epp Sussen, insanların konuşmaya alışkın olduğunu, ancak anıların ve deneyimlerin sıklıkla renkler, sesler ve duyusal izlenimler içerdiğini ve bunların kolayca kelimelere dökülemediğini belirtiyor.

Sussen, örneğin görsel sanat terapisinin çocuklardan yaşlı yetişkinlere kadar her yaştan insana fayda sağlayabileceğini ve kişisel farkındalıktan kariyer kararlarına, depresyondan bir şeyden kurtulmaya kadar pek çok konuda yardımcı olabileceğini ifade ediyor. "Çok farklı olasılıklar var ve çok az kontrendikasyon bulunuyor" diye ekliyor.

Diğer bir yaratıcı sanat terapisti Katre Eesmaa ise insanların sıklıkla çizemeyeceklerine inandıkları için terapiyi denemekten çekindiklerini söylüyor. Ancak hiçbir yaratıcı sanat terapisi türü, katılımcıların çizme, resim yapma, dans etme veya bir müzik aleti çalma bilgisine sahip olmasını gerektirmiyor. Eesmaa, boş bir sayfayla yüzleşmenin yarattığı baskıyı azaltmaya yardımcı olacak basit bir egzersiz olduğunu belirtiyor: "Kağıdın her yerine 30 ila 40 nokta çizersiniz, sonra bunları çizgilerle birleştirirsiniz."

Renkler ve şekiller üzerinden ifade

Şövaleye yerleştirilmiş bir kağıt üzerinde çalışmak da insanların geri adım atıp çalışmalarına uzaktan bakmalarını sağlıyor. Soyut görüntülerde kağıdı ters çevirerek hangi şekillerin veya desenlerin ortaya çıktığını görmek mümkün. Uygun bir şekil veya görüntü bulunduğunda ise renklendirmeye başlanabiliyor. Sussen, resmin güzel görünmek zorunda olmadığını vurguluyor. "İnsanlar sıklıkla güzel bir şey yaratma takıntısına kapılırlar, ancak daha önemli olan süreçtir" diyor ve bazen sadece boyayı sıkıp sıçratmanın bile yardımcı olabileceğini ekliyor.

Sussen, "Pek çok genç terapi sırasında konuşmak istemez; sessizce oturup çizimleri üzerinde çalışmayı tercih eder" diyor. "Çizmek ve resim yapmak, içlerinde tuttukları bazı duyguları dışa vurmalarına yardımcı olabilir." Yaratıcı sanat terapisinin insanların farklı içsel kaynaklara erişmesine yardımcı olabileceğini açıklıyor. Konuşmak akılcı zihni devreye sokarken, "doğru" rengi aramaya takılmak yerine yaratıcı sürece güvenmek ve kendini bırakmak, insanların kendi içlerinde yeni bir şey keşfetmelerine yardımcı olabiliyor.

ELTÜ yönetim kurulu üyesi ayrıca Estonya'daki yaratıcı sanat terapistlerinin teşhis koymadığını vurguluyor. "Birisi tamamen siyah bir resim çizerse, ona depresyon teşhisi koymuyoruz" diyor Sussen. "Siyah rengin onlar için ne anlama geldiğini bize kendileri söyleyebilir."

Estonya Yaratıcı Sanat Terapileri Derneği (ELTÜ), ülkede bu alanda çalışan terapistleri bir araya getiren bir meslek örgütü. Yaratıcı sanat terapisi, konuşma terapisine alternatif veya destekleyici bir yöntem olarak görsel sanatlar, müzik, dans ve drama gibi farklı disiplinleri kullanıyor. Terapistler, bu yöntemin duygusal zorluklar yaşayan kişilerin kendilerini ifade etmelerine yardımcı olabileceğini belirtiyor.