Estonya'da erkek sağlığı kampanyası: "Daha uzun dostluk günü"

Estonya'da kasım ayı "erkek sağlığı ayı" olarak anılıyor ve sekiz yıldır bu dönemde girişimci Rain Vääna öncülüğünde "pikema sõpruse päev" (daha uzun dostluk günü) düzenleniyor. Etkinliğin amacı erkeklerin sağlığına, sağlıklı yaşam alışkanlıklarına ve erkeklerin birbirleriyle iletişimine dikkat çekmek.

Vääna, Estonya kamu yayıncısı ERR'in "Hommik Anuga" programında yaptığı açıklamada, fikrin 40 yaşından sonra sağlığı ve geleceği daha fazla düşünmeye başladığı dönemde ortaya çıktığını söyledi. Ona göre uzun vadeli planlar yaparken sağlığın bu planları hayata geçirmeye elverip elvermediğini de hesaba katmak gerekiyor.

Vääna, kendisine ve ailesine en az 97 yıl yaşama sözü verdiğini belirterek mümkün olduğunca uzun süre sağlıklı yaşamak istediğini anlattı. "Ne yediğim, hangi sporu yaptığım sürekli bu hesaba bağlı. Bu yılları kendimiz etkileyebiliyoruz. Elbette kalıtsal hastalıklar var ama çok şey de bize bağlı" dedi.

40 yaşından sonra artan farkındalık

Vääna'ya göre 40 yaşına kadar ne yenildiği ve spor yapılıp yapılmadığı çok fazla düşünülmüyor; ancak 40'tan sonra bu konular öne çıkıyor. Bu noktada uzun bir plan yapıp o yaşa kadar yaşayamama riski de bulunuyor.

Başlangıçta sağlık kontrolüne tek başına gitmeye karar veren Vääna, bunu arkadaşlarıyla birlikte yapmanın daha ilginç olacağını fark etti. Böylece arkadaşların her yıl birlikte sağlık kontrolünden geçtiği bir gelenek doğdu.

Vääna, her yıl sağlık kontrolünden geçmenin sağlıklı geçirilen yılları 18 yıl uzatabildiğine dair bir okuma yaptığını aktardı. Bu bilginin doğru olup olmadığını bilmediğini belirten Vääna, 12 yıl sonra kendini 40 yaşındayken olduğundan belirgin biçimde daha iyi formda hissettiğini söyledi.

Bu yıl odak kilo

Bu yılki kampanya erkeklerin vücut ağırlığına odaklanıyor. Vääna'ya göre vücut ağırlığı en önemli sağlık göstergelerinden biri. Ona göre sorunlar aşırı yemekle başlıyor; bu düşük özgüvene, ardından iç organlarla ilgili sorunlara yol açıyor. Sağlıklı bir kiloda olmak, daha uzun süre sağlıklı yaşamanın en güvenilir yollarından biri.

Kampanyanın odağında beden sağlığının yanı sıra erkeklerin birbirleriyle konuşması da yer alıyor. Bu temaya dikkat çekmek için müzisyen Stig Rästa kampanya için yeni bir şarkı hazırladı. Rästa'ya göre şarkıyı yaparken Estonyalı erkeklerin birbirleriyle konuşmakta sık sık zorlandığı hızla ortaya çıktı.

Rästa, bunun düzeltilmesi halinde yaşam süresinin de uzayabileceğini söyledi. Kendi deneyimine baktığını ve arama kayıtlarını kontrol ettiğinde bazı arkadaşlarıyla görüşmelerinin 12 saniye sürdüğünü gördüğünü anlattı. Artık kendi arkadaş çevresinde birinin moralinin çok bozuk olması halinde bu durumun nedenini anlamaya çalıştıklarını belirtti.

Programın sunucusu Anu Välba'ydı.