Estonya'da araştırma: Öğretmenlerin öz yönetim becerisi stresi azaltıyor

Tallinn Üniversitesi'nde doktora öğrencisi ve genç araştırmacı Marilyn Jurman ile meslektaşlarının yürüttüğü bir çalışma, öğretmenlerin sosyal-duygusal becerileri ile algıladıkları stres arasındaki ilişkiyi inceledi. Yaklaşık 530 Estonyalı ilk ve ortaokul öğretmeninin katıldığı araştırmada, katılımcılar algıladıkları stres düzeyini ve beş sosyal-duygusal yetkinlik alanını değerlendirdi: öz farkındalık, öz yönetim, sosyal farkındalık, ilişki becerileri ve sorumlu karar verme.

Sonuçlar, öğretmenlerin kendi sosyal ve duygusal becerilerini daha yüksek değerlendirdiklerinde genel olarak daha az stres algıladıklarını gösterdi. Beş alan birlikte ele alındığında, düşük stresle en güçlü bağlantı öz yönetim, yani kişinin kendi eylemlerini yönlendirme, hedef belirleme ve bu hedeflere doğru ilerleme becerisiydi. Öz farkındalık da daha düşük stresle ilişkiliydi, ancak bu bağlantı daha zayıftı. En yüksek stres düzeyini bildiren öğretmenleri diğerlerinden ayıran tek faktör öz yönetim oldu.

Araştırmanın bağlamı ve sınırları

Estonya'daki okul çalışma ve öğrenme ortamını değerlendiren TALIS (Uluslararası Öğretme ve Öğrenme Araştırması) anketine göre, Estonya'daki 7-9. sınıf öğretmenlerinin yüzde 29'u işlerinde çok fazla stres yaşadığını belirtmişti. OECD ortalaması ise yüzde 19'du. Ayrıca Estonyalı öğretmenlerin yaklaşık yarısı önümüzdeki beş yıl içinde öğretmenlik mesleğinden ayrılmayı planlıyordu.

Araştırma, öz yönetim becerisinin öğretmenin kendini toparlama emri anlamına gelmediğini vurguluyor. Öz farkındalık, kişinin yorgun, aşırı yüklenmiş veya sinirli olduğunu fark etmesine ve anlamlandırmasına yardımcı olurken, öz yönetim bu farkındalıkla ne yapacağını belirliyor. Çalışma, ilişki becerilerinin önemsiz olduğunu göstermiyor; ancak bu araştırmada öğretmen-öğrenci ilişkileri veya sınıf iklimi gibi konular değerlendirilmedi.

Beş sosyal-duygusal yetkinlik alanı, öğretmenlerin stres düzeylerindeki farklılığın yalnızca yaklaşık yüzde 11'ini açıklıyor. Bu da stresin büyük bölümünün başka kaynaklardan beslendiğini gösteriyor. İş yükü, okul ortamı ve mevcut destek sistemleri de öğretmen stresini şekillendirebiliyor. Araştırmacılar, sosyal-duygusal beceri geliştirmenin makul çalışma koşullarının, yeterli zamanın ve meslektaş ile yönetici desteğinin yerini alamayacağını belirtiyor. Çalışma nedensel bir ilişki ortaya koymuyor; yüksek stres öz yönetimi zorlaştırabileceği gibi, daha iyi öz yönetim de daha düşük stresle ilişkili olabiliyor.

Araştırma, Estonya Bilimler Akademisi ve Estonya Doktora Okulu'nun düzenlediği "3 Dakikada Bilim" yarışması kapsamında, "Üniversitelerin Doktora Eğitiminde İşbirliği" projesi desteğiyle (Avrupa Birliği tarafından ortak finanse ediliyor) yayımlandı. Yarışmanın finali 6 Ekim'de yapılacak.