Eğitmen: Etkili antrenman illa terletmek zorunda değil

Estonyalı hareket eğitmeni ve antrenör Siim Tõnisson, ETV'de yayınlanan "Terevisioon" programında yaptığı açıklamada, bir antrenmanın etkili olması için kişinin tamamen terlemesi gerektiği yönündeki yaygın inancın bir efsane olduğunu belirtti. Tõnisson'a göre çocukları hareket etmeye oyun yoluyla teşvik etmek gerekiyor; beceri geliştirirken belirleyici olan antrenmanın yoğunluğu değil, tekrar sayısı.

Tõnisson, "Õpime liikudes 2" (Hareket Ederek Öğreniyoruz 2) adlı ikinci kitabında bu kez oyunlara odaklandığını anlattı. İlk kitabında hareketli ders saatlerine ağırlık verdiğini hatırlatan eğitmen, yeni kitabın hedef kitlesinin öncelikle anaokulu çocukları olduğunu söyledi. Bir dönem bu yaş grubuyla çalışmanın kendisi için oldukça zor olduğunu, hangi yöntemlerin işe yarayıp hangilerinin yaramadığını anlamaya çalıştığını dile getirdi. Bu süreci kendine bir meydan okuma olarak gördüğünü belirten Tõnisson, yaklaşık bir yıl boyunca bu yaş grubuyla çalıştığını ve kitabın bu çalışma sırasında ortaya çıktığını aktardı.

Her oyunun hangi beceriyi geliştirdiği belirtiliyor

Eğitmen, kitaba her oyunun hangi beceriyi geliştirdiğini de not ettiğini belirtti. Terleme konusundaki yaygın düşünceyi eleştiren Tõnisson, "Antrenman sırasında tamamen terlemediyseniz bunun anlamsız olduğu düşüncesine alışkınız. Bu bir efsane" dedi. Cirit atan ya da gülle atan bir sporcunun atış tekniği üzerinde çalışırken tamamen terlemediğini örnek gösteren Tõnisson, beceri geliştirirken antrenman yoğunluğunun yüksek olmadığını, bunun yerine tekrar sayısının önemli olduğunu söyledi. Oyunlar için de aynı durumun geçerli olduğunu belirten eğitmen, kovalamaca oyununda herkesin terlediğini, ancak koordinasyon veya atış becerisi geliştiren bazı oyunlarda terlemenin olmadığını, yine de bu oyunların farklı şekillerde gelişim sağladığını ifade etti.

Tõnisson, bir noktada oyun geleneğinin koptuğunu ve avlu sporlarının artık çocuklar için doğal bir şekilde gelişmediğini de sözlerine ekledi. Dijital dünyanın çocuklar üzerinde baskı kurduğunu vurgulayan eğitmen, hareket eğitiminde oyunun önemine dikkat çekti.